犀利人妻俱樂部

1. 年節及期間：體重比較容易回升，例如過年，中元節，因家中食物很多，且多是高熱量食物，吃幾天下來減重計劃就被破壞了。 2. 家庭中遭遇重大變故的時期：例如受突如其來的打擊，很多減肥本來已經成功的人，又增胖回來，且在遭遇情緒上更大的挫折後，人往往會利用「吃」來彌補情緒上的失落感及哀傷。 3. 工作忙碌時期：常常加班或趕工的人，會使飲食習慣打亂，也易導致復胖。 4. 單身者新婚期間：因為飲食習慣受到對方的影響。 5. 婦女產後及更年期 (生理期間要暫時拋開體重問題) 有些女孩子在月經來時﹐很容易水腫﹐體重不減反增。這時不要驚慌﹐只要等到月經結束就會好轉了。 若生理痛得很厲害﹐就不要勉強﹐洗個熱水澡安靜的睡一覺。 如果身體不舒服﹐乾脆放自己一天假 ﹐什麼事都不做﹐好好休息一下。因為這期間﹐體重根本不會有什麼變化。別擔心會有不良後果﹐沒問題啦! (減重緩慢的原因) 1.沒有喝足夠份量的水。 2.服食藥物﹐諸如避孕藥和雌性激素等﹐會令減重較為困難和進度緩慢。 3.飲食不定時﹐以致新陳代謝減慢。 4.飲酒過量和吃過多含糖、脂肪或口味重的食物。 5.有些時候雖然你的體重沒有減輕﹐但身體逐漸消瘦﹐尺寸會先降，而且肉也會變軟了。